Этот список вопросов, разработанный психологом Артуром Ароном, стал знаменитым благодаря эксперименту, в котором незнакомые люди должны были ответить на них друг другу, а затем смотреть друг другу в глаза в течение 4 минут. Цель эксперимента была проверить, можно ли создать близость между людьми искусственно. Хотя результаты не гарантируют влюбленности, они показали, что эти вопросы способствуют возникновению чувства близости и взаимопонимания.
Вопросы разделены на три блока, каждый из которых постепенно углубляет уровень открытости и уязвимости. Рекомендуется отвечать на них по очереди, внимательно слушая друг друга.
Блок 1: Разминка
- Если бы вы могли пригласить на ужин любого человека в мире, кого бы вы выбрали?
- Хотели бы вы стать знаменитым? В какой области?
- Перед тем, как позвонить кому-то, вы когда-нибудь репетируете, что собираетесь сказать? Почему?
- Что составляет «идеальный» день для вас?
- Когда вы в последний раз пели наедине с собой? А для кого-то другого?
- Если бы вы могли дожить до 90 лет и сохранить либо ум, либо тело 30-летнего на последние 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?
- Есть ли у вас тайное предчувствие о том, как вы умрете?
- Назовите три вещи, которые, кажется, общие у вас с вашим партнером.
- За что в своей жизни вы чувствуете наибольшую благодарность?
- Если бы вы могли изменить что-то в том, как вас воспитывали, что бы это было?
- Потратьте четыре минуты и расскажите своему партнеру историю своей жизни как можно подробнее.
- Если бы вы могли проснуться завтра, обретя какое-либо качество или способность, что бы это было?
Блок 2: Углубление
- Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, вашей жизни, будущем или чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?
- Есть ли что-то, о чем вы давно мечтали сделать? Почему вы еще не сделали этого?
- Какое самое большое достижение в вашей жизни?
- Что вы больше всего цените в дружбе?
- Какое ваше самое дорогое воспоминание?
- Какое ваше самое ужасное воспоминание?
- Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как вы живете сейчас? Почему?
- Что для вас значит дружба?
- Какую роль играют любовь и привязанность в вашей жизни?
- По очереди назовите по пять положительных качеств вашего партнера.
- Насколько близка и тепла ваша семья? Чувствуете ли вы, что ваше детство было счастливее, чем у большинства людей?
- Что вы думаете о своих отношениях с матерью?
- Составьте по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба сейчас находимся в этой комнате, чувствуя…».
- Дополните это предложение: «Я хотел бы, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться…».
- Если бы вы собирались стать близким другом вашего партнера, пожалуйста, расскажите ему, что, по вашему мнению, ему важно знать.
- Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится; будьте очень честны, скажите то, что вы не сказали бы кому-то, кого только что встретили.
- Поделитесь с вашим партнером неловким моментом из вашей жизни.
- Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? А наедине с собой?
- Расскажите своему партнеру что-то, что вам уже нравится в нем.
- Что, если таковое существует, слишком серьезно, чтобы шутить об этом?
- Если бы вы сегодня вечером умерли, не имея возможности ни с кем связаться, о чем бы вы больше всего сожалели, что не сказали кому-то? Почему вы еще не сказали им об этом?
- Ваш дом, со всем вашим имуществом, загорается. После спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время, чтобы забежать внутрь и спасти одну вещь. Что бы это было? Почему?
- Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
- Поделитесь личной проблемой и попросите вашего партнера рассказать вам, как он справился бы с ней. Также попросите вашего партнера рассказать вам, что, по его мнению, вы чувствуете по поводу выбранной вами проблемы.
После ответов на вопросы:
Самый важный этап — это зрительный контакт. Посмотрите друг другу в глаза молча в течение 4 минут. Это может показаться долгим и неловким временем, но именно этот этап помогает создать более глубокую связь.
Важно помнить:
Эти вопросы — инструмент для создания близости, а не волшебная палочка. Честность и открытость — ключевые факторы успеха. Не стоит отвечать на вопросы, если вы не готовы быть искренними. Этот опыт может быть полезен как для романтических отношений, так и для укрепления дружбы.